Insomnio: Es la dificultad para conciliar o mantener el sueño, acompañado de malestar clínicamente significativo y una perturbación en su funcionamiento laboral, social o de otras áreas. El insomnio transitorio: Este trastorno dura menos de un mes, se presenta en una persona que en condiciones normales duerme bien, pero que debido acontecimientos su sueño se […]
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Feb
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En la vida moderna el papel del sueño ha quedado relegado y el tiempo destinado a dormir ha ido disminuyendo a lo largo de los años. Para muchos, periodo de sueño es visto como una pérdida de tiempo (especialmente entre los jóvenes). El consumo de sustancias teles como, café, bebidas energéticas, tabaco, alcohol, etc. han […]
07
Feb
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Mito 1: La fatiga no afecta el rendimiento cognitivo (Concentración, velocidad de reflejos, etc.) FALSO: Estudios clínicos han demostrado que la fatiga impacta, DE FORMA IMPORTANTE, el rendimiento cognitivo ya que disminuye la concentración, disminuye de la velocidad de reflejos, provoca equivocaciones en tareas rutinarias, nos hace tomar malas decisiones, entre otros, todos y cada […]